Sieben Kilo sind schon runter: So hat Johannes B. Kerner abgenommen

Johannes B. Kerner: Bereits sieben Kilo weniger – sein Weg zum weiteren Gewichtsverlust

Während der Dreharbeiten für seine kommende ZDF-Sendung „Duell der Gartenprofis“ offenbarte Johannes B. Kerner, er habe schon sieben Kilogramm an Gewicht verloren. Er strebt an, insgesamt 15 Kilogramm zu reduzieren. Er gibt zudem Einblicke in seine Methode zur Gewichtsabnahme.

Johannes B. Kerner, bekannt als Fernsehmoderator, verblüffte das Publikum in einer aktuellen Folge seiner ZDF-Sendung „Duell der Gartenprofis“ durch seine auffallende Gewichtsabnahme. Als er auf seinen Erfolg angesprochen wurde, erklärte er, er habe bereits sieben Kilogramm verloren. Sein übergeordnetes Ziel sei es allerdings, eine Gesamtgewichtsreduktion von 15 Kilogramm zu erreichen.

Kerner führte aus, dass er seine Ernährungsumstellung mit dem Start der Filmaufnahmen für die jetzige Staffel begonnen habe. Er hob hervor, dass er den Prozess als das eigentliche Ziel betrachte und beständig daran festhalte. Mit dem bisherigen Resultat zeigte er sich zufrieden, doch sei er noch nicht am finalen Punkt angelangt.

Die Ernährungsumstellung von Johannes B. Kerner ruht auf mehreren Prinzipien: Am Abend meidet er größtenteils Kohlenhydrate, zudem sind Alkohol und Zucker tabu. Ein weiterer wesentlicher Pfeiler seiner Strategie ist das Intervallfasten, das bedeutet, er nimmt Mahlzeiten ausschließlich innerhalb eines festgelegten Zeitraums über den Tag verteilt zu sich.

Durch die Beibehaltung dieser stringenten Herangehensweise beabsichtigt Johannes B. Kerner, sein angestrebtes Ziel von 15 Kilogramm Gewichtsverlust zu erzielen und dauerhaft zu bewahren.

Quelle: https://www.focus.de/kultur/stars/sieben-kilo-sind-schon-runter-so-hat-johannes-b-kerner-abgenommen_0053f0ec-5449-4789-8f78-41a5c7be8075.html